Csoportos vezetett meditáció/stresszoldás
A mai rohanó világban a stresszoldás fontos része lenne a mindennapi életünknek, de nem mindenkinek jut rá ideje, pénze, energiája. Kifogása viszont mindenkinek akad.
Mit szólnál hozzá, ha fél óra relaxációt kapnál a munkahelyeden? Hatékonyabb munkavégzés, jobb eredmények, feszültségmentesebb munkahelyi légkör, ahol a kollégáiddal együtt megismernéd és elsajátítanád a rendszeres meditáció hatását, megszabadulhatsz a napi stressztől, és megtanulod a valódi feltöltő relaxációt! 
A teljesítmény orientált munkaterületeken dolgozó cégvezetők már felismerték, hogy a hatékonyabb munkavégzés, az alkalmazottak lojalitása nagy mértékben függ a beosztottak mentális jóllététől. Egyre több helyen tesznek is ezért: irodai masszázs, csapatépítő kirándulások, közös ünnepségek szervezésével. A fejlett gazdaságú országokban sok kisebb-nagyobb cég vesz igénybe mentális jóllétet javító szolgáltatásokat, mint a meditáció, mentorálás, fizetett szűrővizsgálatok, pihenőidő támogatása. A csoportos meditáció javítja a csapat és az egyén testi-lelki harmóniáját, erősíti a közösség összetartását.
A barátaiddal megbeszélt problémáid egy részét kiadod magadból, lerakod, megoldod. Ezt sokkal hatékonyabban tudod megtenni egy közös, vezetett meditáció keretében, ahol a témát a csoport céljaihoz, igényeihez, problémáihoz választjuk meg. Ennek nagy előnye, hogy nem egyedül vágsz bele az "ismeretlenbe", ahol ki kell lépned a komfortzónádból, hogy segíts magadon. Baráti körödben, ismerős környezetben jobban fel tudsz oldódni, és könnyebb átadni magad a folyamatnak. Oldódnak benned a feszültségek, elsajátítod a meditáció alapjait, amivel már egyedül is boldogulsz a mindennapi életedben.
Meditálni mindenki tud, csak a legtöbb ember attól fél, hogy ez egy bonyolult tevékenység, amihez rendelkezni kell ezoterikus tudással, rengeteg idővel, türelemmel... és még sorolhatnám a kifogásokat.
A meditációs félelmekről és könnyű elsajátításáról bővebben itt!
Jó hír, hogy a meditáció nem feltétlen ZEN*Buddha*Jógi pózban való lebegés, kántálás. Elcsendesíteni és lelassítani mindenki tudja magát. Csak idézd fel, amikor sétálva elmerülsz a környezetedben, kertészkedsz, alkotsz, horgászol. De befelé tudsz figyelni mosogatás, edzés, vezetés közben is. Amennyiben ezt tudatosan is szeretnéd fejleszteni, a csoportos alkalmakon elsajátított gyakorlattal önállóan is fejlődhetsz tovább.
Panaszkodhatsz, vagy tűrhetsz csendben, de soha senki nem fog harcolni azért, hogy Te szakíts magadra időt! Ez csak a Te kiváltságod és erőfeszítésed önmagadért, a testi-lelki egészségedért, a környezetedért! Vágj bele, mit veszíthetsz?
